女子沒上過高速卻在高速上 40 碼行駛，這對交通影響很大。

首先，與其他車輛速度差過大，自己成了車流中的“障礙物”，容易引發追尾等交通事故。

其次，在快慢車道來回變道，會干擾正常車流，導致交通擁堵，影響其他車輛通行，浪費別人時間。

另外，還可能激發其他駕駛者的“路怒癥”，導致變道爭搶、惡意逼車等不安全行為。

同時，這樣的低速行駛容易讓駕駛員分心，增加發生意外的風險。

解決方案是，新手上高速前要做好充分準備，熟悉高速行駛規則和注意事項。如果實在不敢開快車，應找老司機陪同指導。在高速上要保持與其他車輛基本相同的速度，根據不同車道的限速要求行駛。在雨霧等能見度低的情況下，嚴格遵守法律的限速規定。新手若偏好慢行，應在不低于最低限速的前提下，使用右側車道，避免占用快車道。

總之，為了自身和他人的安全，大家都應嚴格遵守交通規則，確保高速公路的安全暢通。