手動擋倒車時離合和剎車的配合很關鍵。

首先，踩住離合和剎車，將擋位撥到倒擋。接著，緩慢抬起腳掌讓腳后跟往后挪 5cm 左右，再慢慢抬起腳掌到半聯動點。

此時要觀察左右后視鏡，確認車輛后方無障礙物和行人，確保安全后，慢慢松開剎車，讓車輛緩緩動起來。

在倒車過程中，通過松踩離合來控制車速。用腳掌前端踩離合踏板能更穩定地控制離合。將離合踩到底，腳后跟固定在地板上，慢慢抬起腳掌到半聯動狀態。

倒車時速度要慢，這是首要原則。因為車輛后方盲區多，不好把握距離。要學會通過后視鏡判斷距離和位置，如果看不到車輪和車身，先調整后視鏡角度。

身體坐直后，左側后視鏡要能看到左后車輪和地面，右后視鏡根據實際路況調整，能平視車身就行。倒車時可動身子觀察后視鏡，但控制離合的腳跟不能離地。

另外，倒車時不需要一直踩著離合器不松開。當需要停車時，先踩下離合器，再踩剎車，防止熄火和碰撞。重新起步時，先松開剎車，再慢慢松開離合器。接近路緣石或坡道倒車時，注意油門踏板和剎車的協調控制。

總之，掌握好離合和剎車的配合，多觀察，控制好車速，就能順利完成手動擋倒車。