變速箱油的更換周期沒有固定標準，會因變速箱類型、車型以及行駛狀況而有所不同。手動變速箱使用礦物油時，2 - 3年或4 - 6萬公里更換；合成油則可到15 - 20萬公里。自動變速箱大多6 - 8萬公里更換，部分車型有特殊規定。除了按周期，若出現換擋頓挫、噪音增大等異常情況，即便未到規定里程，也需檢查更換，以保障變速箱的良好狀態。

具體來說，干式雙離合變速箱使用合成油，正常壽命約15萬公里。但要是你的駕駛風格比較激進，頻繁急加速、急剎車，或者經常在擁堵路況行駛，變速箱的工作負荷會大大增加，這種情況下就應適當縮短更換周期。

不同品牌車型對于自動變速箱油更換周期也有差異。例如寶馬的 ZF 自動變速箱宣稱免維護，終生無需更換；日產車型多建議在 4 - 8 萬公里更換；日系車一般建議 4 - 6 萬公里更換，若經常高速行駛，4 萬公里左右更換較好。而 CVT 變速箱油一般每 2 - 3 年或 6 - 8 萬公里左右更換一次。

家用汽車手動變速箱油，一般 3 年或 10 萬公里左右更換一次。但如果在使用過程中，你發現車輛換擋時有明顯的生澀或頓挫感，或者行駛時速超過 100 公里后，變速箱噪音明顯增大，這很可能證明變速箱油已經失效，需要及時更換。

總之，變速箱油的更換不能一概而論。車主既要參考車輛使用手冊上給出的大致更換周期，同時也要留意車輛在日常駕駛中的表現。一旦出現換擋不順暢、噪音異常等情況，就要及時檢查。按時、合理地更換變速箱油，才能讓變速箱保持良好的工作狀態，延長其使用壽命，確保汽車的整體性能和駕駛體驗 。