自動擋汽車一般建議在 6 - 8 萬公里或 2 - 3 年更換變速箱油，但具體要依車輛使用情況和制造商建議而定。這是因為變速箱油不僅能潤滑、散熱，還承擔著傳力的作用，對自動變速器里的換擋控制零件正常工作至關重要。若長時間不換，油中雜質增多，易損壞零件。經常高速行駛或重載的車輛，可能需提前更換；駕駛習慣好、路況佳則可適當延長周期 。

不同擋位的自動擋汽車，其變速箱油更換周期也有差異。四速自動擋汽車通常在行駛 4 萬公里時更換變速箱油 ，而六速及以上的車型，推薦在 10 萬公里時進行更換。不過這也并非絕對標準，實際操作中還是要參考車輛的具體狀況。

對于一些特殊情況，更要靈活調整更換時間。比如發現變速箱油出現變質現象，或者車輛在行駛過程中有異常的響聲，又或者出現加速無力等狀況，即便還未達到建議的公里數或年限，也應提前更換變速箱油，以避免對變速箱造成更嚴重的損害。

還有部分標注為免維護的變速箱，車主如果計劃在十年左右換車，且日常駕駛里程不多，那么不更換變速箱油或許也不會出現大問題。但要是打算長期持有車輛，開 15 年甚至更久，最好還是進行更換，一般這類變速箱的換油周期是 8 年或者 12 萬公里。

總之，自動擋汽車變速箱油的更換并沒有一個固定不變的標準公里數。車主需要綜合多方面因素來考量，按照車輛制造商的建議，結合自己的駕駛習慣、車輛行駛路況等實際情況，定期為愛車更換合適的變速箱油，如此才能保障車輛變速箱的良好性能，延長其使用壽命，讓車輛始終保持最佳的行駛狀態。