高速上允許找救援來幫忙換備胎。在高速行駛時遭遇爆胎等狀況，若自己無法更換備胎，可通過多種正規途徑尋求救援。比如撥打高速救援電話12122，高速公路經營管理單位有相關服務；也能聯系保險公司，不少保險公司的免費救援包含換胎服務；部分汽車品牌同樣提供此類服務。但在等待救援過程中，需做好安全警示措施，確保自身及過往車輛的安全。

撥打12122是較為常見的方式，這是全國高速公路報警救援電話。撥通后告知工作人員具體位置、車輛情況等信息，他們便會安排專業人員前來救援，不過這項服務可能會收取一定費用。

保險公司的救援服務也十分實用。許多車主購買車險時會附帶相關救援項目，撥打保險公司客服電話，或者通過APP、小程序申請，說明需求后，保險公司就會派遣專人前往處理。這一方式，對于不少車主來說既方便又可靠。

一些汽車品牌也為車主提供貼心服務。車主只需撥打品牌客服電話或者借助線上程序申請，就能享受到品牌方提供的換胎救援。這體現了品牌對車主的關懷，也讓車主在高速上遇到困難時多了一份保障。

但在等待救援的過程中，絕不能掉以輕心。首先要將車輛移至應急車道，開啟危險報警閃光燈，也就是雙閃燈，以此警示過往車輛。同時，在車輛后方150米以外的地方放置三角警示牌，若是夜間，這個距離要增加到250米，讓其他駕駛員能提前注意到。車內人員務必疏散到高速公路圍欄以外的安全區域，避免發生二次事故。

總之，高速上找救援幫忙換備胎是可行的，多種正規渠道為車主提供了便利。但無論選擇哪種方式，都要把安全放在首位，做好相應的安全措施，才能確保救援過程順利、自身安全無虞。