高速上沒油了，可撥打高速公路救援熱線 12122 或報警電話 110 聯系高速公路管理部門尋求幫助。在高速上遭遇燃油耗盡的情況，切不可慌亂。12122 作為全國高速服務熱線，能快速響應，交警或高速路政會及時提供援助；若所在區域 12122 未開通，撥打 110 報警同樣能獲得支持。準確清晰地告知工作人員車輛位置、沒油情況等關鍵信息，就能盡快得到有效幫助。

除了這兩個電話之外，倘若你是某家保險公司的客戶，也可以打電話給保險公司，告知他們你具體的位置。許多保險公司也提供送油服務，不過費用通常需自行承擔。

當你發現車輛沒油時，要立刻開啟危險報警閃光燈，也就是我們常說的雙閃燈，讓其他車輛能注意到你的異常情況。同時，迅速將車移至應急車道，若是實在無法移動，也要盡量確保車輛處于相對安全的位置。并且，要在車輛后方150米處放置三角警示牌，這能有效警示后方來車，避免發生追尾事故。車上人員也要盡快下車，撤離到護欄外的安全地帶，切不可留在車內或在車道上逗留。

等待救援的過程中，要始終保持冷靜。不要隨意嘗試自行加油，因為在高速上自行加油存在極大的安全隱患；也不要再次啟動車輛，以免造成不必要的損害。期間，你還可以向經過的車輛詢問附近加油站的信息，這或許能為救援提供更多幫助。

總之，高速上沒油并不可怕，只要牢記正確的求助方式和應對措施，保持冷靜，及時與相關部門取得聯系，并做好安全防護，就能最大程度保障自身安全，順利解決燃油耗盡的困境，繼續安全的旅程 。