手動擋汽車變速箱油一般建議在 2 年或 2 - 6 萬公里更換，但具體要參照車輛使用說明書。變速箱油肩負著清潔排擋系統、潤滑傳動裝置、延長部件壽命等重要使命。由于駕駛方式、路況、油質等因素會影響其使用壽命，不同車型的變速箱技術要求也有差異，所以更換周期會有所不同。定期合理更換變速箱油，是保障車輛正常運行與延長變速箱壽命的關鍵。

駕駛習慣對變速箱油的壽命影響顯著。若經常激烈駕駛，頻繁急加速、急剎車，變速箱內部的齒輪和機件會承受更大沖擊與摩擦，這會加速變速箱油的老化與變質，此時就需適當縮短更換周期，可能2年或2 - 4萬公里左右就得更換。而若駕駛風格平穩，換擋時機把握得當，變速箱油的損耗相對較小，更換周期則可適當延長，比如接近6萬公里再進行更換。

路況同樣不可忽視。長期在擁堵路段行駛，頻繁換擋，變速箱工作強度大，油溫容易升高，這會加速油質的劣化，更換周期宜短些。相反，若經常在暢通的高速路行駛，變速箱工作狀態相對穩定，油質變化較慢，更換周期可適當后延。

此外，油質不同，更換周期也有別。礦物油的性能相對較弱，使用一段時間后性能下降明顯，一般建議2 - 3年或4 - 6萬公里更換；合成油性能更優，抗氧化、抗磨損能力強，有的合成油廠家甚至只要求檢查，出現故障、進水等特殊情況才更換。

總之，手動擋汽車變速箱油的更換周期并非固定不變。車主需綜合考慮車輛使用說明書、自身駕駛習慣、實際路況以及油質等多方面因素，才能確定最適合的更換時機，讓變速箱始終保持良好的工作狀態，保障車輛的穩定性能與長久壽命 。