高速上沒油了，可通過撥打高速救援熱線12122、110報警電話，或聯系保險公司等方式快速聯系救援。撥打12122要清晰準確告知接線員具體位置；撥打110要簡潔說明車輛沒油被困情況。而聯系保險公司，則需確認保險涵蓋道路救援服務，提供相關信息。這些都是能快速獲得救援的有效途徑，提前了解可在遇到此類狀況時從容應對。

撥打12122時，一定要盡可能精準地描述自己所在的位置，比如在哪個路段、距離哪個收費站或服務區較近等關鍵信息，這樣救援人員才能以最快的速度定位到你，縮短等待時間。

若是選擇撥打110報警電話，簡潔明了地說明車輛沒油被困的情況即可，警察會協調相關力量前來協助。要注意表述清晰，不要慌亂，確保信息準確傳達。

聯系保險公司也是不錯的辦法。但在此之前，你需要確認自己的保險涵蓋道路救援服務。在撥打保險公司電話后，提供保單號和車輛信息等。不少保險公司都有免費的拖車服務，不過油費通常需要車主自行承擔。

除了以上常見途徑，你還可以查找并撥打最近加油站的電話，咨詢其是否提供送油服務，不過可能需要滿足一定的起送條件，并支付相應的配送費用。此外，一些專門的道路救援電話，或是你熟悉的維修廠電話也可以嘗試撥打，讓他們協助解決問題，當然這也可能涉及拖車等費用。

總之，在高速上遇到沒油的情況不要慌張。提前了解這些救援途徑，在緊急時刻就能更加冷靜、有序地應對，快速獲得幫助，保障自身安全和行程順利。讓每一次出行，即便遇到突發狀況，也能化險為夷。