安全帶太緊了，可以自己調也可以去 4S 店調。

自己調的話，先找到安全帶的調節按鈕，通常在車門內側靠近乘客一側，上面有“+”和“-”的標志，按下按鈕并松開安全帶，調整到舒適的程度后松開按鈕即可。

如果是座椅旁邊的安全帶端口那里有調節器，捏緊往下拉也能使安全帶變松。還可以先把安全帶掛上，再拉出一點，用小夾子卡住，不過要注意這沒法修理，也不會影響安全帶性能。

另外，調節高調器的高度，使安全帶獲得多余的卷收量，從而恢復其收縮性能。捋順安全帶，在安全帶出入口處慢慢地來回拉伸，待安全帶伸縮恢復平順后，慢慢拉出也可行。

需要注意的是，每個人的身高不一樣，車與車之間安全帶的位置也不同，所以要根據自己的身材來調整，安全帶高低點之間有 10 厘米的調節范圍。系上時既不可勒得太緊，也不宜太松，大概留兩根手指的余量比較合適。

但如果自己嘗試了上述方法仍無法調好，或者是帶氣囊的轎車，安全帶具有自動鎖緊功能無法調節松緊，那就需要去 4S 店找專業技師，他們有專門工具來調整安全帶的緊度。

同時，經常檢查座椅安全帶的技術狀態，如發現有損壞應及時更換，座椅旁邊地板上所有固定座椅安全帶的螺栓都應按規定擰緊，螺栓周圍應涂上密封膠，且要正確佩戴安全帶。