在高速上可通過撥打 12122、122、4008596108 等電話聯系正規拖車。12122 作為全國常用高速公路服務電話，能迅速調度救援力量；122 作為交通事故報警電話，接線員可協調交警與救援；4008596108 能提供全市區 24 小時高速汽車道路救援。此外，聯系保險公司、車輛所屬品牌 4S 店的緊急服務熱線，也是不錯的求助途徑。

除了上述電話，不同地區也有各自對應的救援號碼。比如在吉林省可撥打0431 12122或96122求助；內蒙古的朋友則能撥打12328。而且，還能借助微信“e路暢通”小程序來尋求救援，為車主們提供了更多元化的選擇。

當撥通電話后，清晰準確地說明關鍵信息極為重要。要詳細告知對方車輛的故障情況，是爆胎、拋錨還是其他問題；精確描述車輛所在位置，可通過附近的路標、公里數等信息確定；明確告知車型，這有助于對方準備合適的拖車設備；以及清楚表達是否需要拖車等。

另外，在聯系拖車時也有一些小技巧。如果單純是車輛故障，撥打12122較為合適；要是發生了交通事故，撥打96122更恰當。同時，利用導航及手機應用也是個好辦法，在高德地圖、百度地圖等的導航界面，找到“救援”或“拖車”選項按提示操作即可。

在拖車服務的選擇上，不同情況有不同考量。若故障較小且在4S店服務范圍內，像輕微剮蹭或事故不嚴重、責任劃分簡單雙方認可時，選擇4S店拖車性價比高；而遇到重大事故或司機發生重大疾病等情況，聯系交警更靠譜，部分地區警用拖車免費，部分則會收費。

總之，在高速上需要聯系正規拖車時，要了解多種求助途徑，根據實際情況選擇合適的方式，并準確清晰地溝通關鍵信息，以確保能快速、順利地獲得救援服務，保障自身安全和后續行程。