肥胖者開車時，調整腿部正確姿勢很重要。

座椅高低要根據個人身高調整，保證視線不被方向盤擋住且能看清儀表盤和前方路況。

座椅前后調節時，腳踩剎車到底，腿略彎曲，這樣長時間駕駛不累，發生事故時也能減少腿部傷害。

座椅調節角度標準約為 110 度，可根據個人體型適當調整。對于肥胖者，電調座椅直接往上扳手調的在座椅下面有扣手，摳住往前縮。

把剎車踩到底，膝蓋有一點點輕微彎曲。注意座椅高低，多數車能看到引擎蓋上面的弧線較好，電調座椅還能調角度，別把坐墊調得太平甚至輕微向下傾斜，應稍微向上傾斜，保證小腿活動自如、大腿發力充分。

座椅靠背與垂直方向的夾角調整為 8 度左右，利于大腿發力小腿活動，降低腿部肌肉工作強度。

右腳固定姿勢，以腳后跟為轉軸，踩剎車和油門。左腳離合同理，有自然外八字角度，較舒適。

上車后先調整駕駛座椅位置，不要太靠前或靠后，保證雙腿能在踩到踏板時大腿與小腿有一定彎曲，手臂自然彎曲，視野開闊。

身子坐直，右腳放剎車上。系好安全帶，養成良好駕駛習慣，遵守交通法規，行車 4 小時休息至少 20 分鐘。