在高速上開車沒油時，三角警示牌應放置在車后方150米左右的位置，若遇雨天、霧天等惡劣天氣導致視線不佳，需延長至200米左右。這一距離標準是綜合高速公路車輛的普遍車速、制動反應時間及可視范圍等因素制定的，能為后方來車預留充足的安全緩沖空間，有效降低追尾風險。放置過程中，務必沿高速防護欄外側行走，時刻留意后方車流，確保自身安全；放置完成后，車內人員應迅速撤離至護欄外的安全地帶，及時撥打12122等救援電話，并保持手機電量充足等待專業救援，同時遠離車輛周圍煙火隱患，避免不必要的危險。

在放置三角警示牌前，若車輛仍有一定動力，可盡量維持高擋位以較低油耗平穩滑行，保持80至100公里/小時的車速尋找最近出口。車輛油量警示燈亮起后，通常還能行駛40-50公里，高速服務區和出口附近一般設有加油站，及時規劃路線可減少應急情況發生。若確認無法繼續前行，需緩慢將車駛入應急車道，打開雙閃燈提示后方車輛。放置警示牌時，要確保其穩固放置在路面上，避免被風吹倒或移位，影響警示效果。

完成三角警示牌的放置后，車內所有人員需立即撤離至護欄外的安全區域，切勿在車內或車道旁停留。等待救援期間，要保持手機電量充足，以便及時與救援人員溝通。若需添加備用燃油，需選擇安全的位置操作，遠離車輛排氣管等熱源，添加過程中嚴禁煙火，確保燃油容器密封良好，避免泄漏引發危險。若無法確保操作安全，則應耐心等待專業救援人員到場，切勿擅自行動。

此外，在等待救援的過程中，需時刻關注車輛周圍情況，若發現后方車輛有異常行駛跡象，應及時提醒其他人員遠離危險區域。同時，要遵守高速公路的應急規定，不隨意在路面上走動，避免對過往車輛造成干擾。這些細節不僅能保障自身安全，也能為救援工作提供便利，確保整個應急處理過程有序進行。

總結來說，高速沒油時放置三角警示牌需嚴格遵循距離要求，結合天氣情況調整位置，同時注重自身安全防護和后續救援配合。從車輛滑行避險到人員撤離，再到等待救援的各項細節，每一步都需謹慎操作，以最大限度降低事故風險，保障生命財產安全。