高速上車輛沒油停車后，車上人員務必迅速撤離到護欄外的安全地帶。這是因為高速公路上車速快、車流密集，停靠在應急車道的車輛仍面臨被后方車輛追尾的風險，而護欄外的區域能有效隔絕高速行駛的車流，避免人員在車輛周邊活動時遭遇意外。完成車輛安全停靠（如駛入緊急停車帶、打開危險報警閃光燈、在車后150米處設置反光三角標志）后，人員撤離是保障生命安全的關鍵一步，之后再通過撥打12122高速服務熱線、聯系保險公司或親友等方式尋求救援，切不可在車內或車輛周邊停留，以免陷入危險境地。

在撤離到護欄外后，人員需保持警惕，避免在護欄附近隨意走動，應選擇視野開闊且遠離車流的位置等候救援。此時，可通過手機定位確認車輛所在的具體路段，如高速名稱、公里數標識或附近的服務區名稱，以便向救援人員準確描述位置，縮短救援等待時間。若同行人員中有老人、兒童或行動不便者，需特別注意其安全，可提前準備應急物品如反光背心，確保在撤離過程中被其他車輛清晰看到。

關于救援方式的選擇，撥打全國高速服務熱線12122是較為直接的途徑，該熱線可協調專業救援力量提供送油服務；聯系保險公司時，部分公司會提供免費的道路救援服務，但需注意燃油費用通常需自行承擔；若附近有親友在短時間內可到達，也可請求其協助送油，但需提醒親友在高速上停車時同樣遵守安全規范，避免發生二次危險。此外，若車輛仍有一定慣性，可嘗試將車輛緩慢推至更安全的港灣式停車帶，但需確保推車人員始終處于護欄外，且推車過程中持續觀察后方來車。

日常駕駛中，建議養成關注油量的習慣，當車輛油量低于20%時，儀表盤通常會發出報警提示，此時應盡快尋找加油站補充燃油。若因路線規劃失誤錯過加油站，導致油量耗盡，也不必過度慌張，按照上述步驟做好安全防護后，再有序開展救援流程。部分車主會隨車攜帶小型油壺，以備不時之需，但需注意油壺的容量和材質需符合安全規定，且加油時需前往正規加油站，避免違規操作引發安全隱患。

總之，高速上車輛沒油時，人員安全始終是首要考慮因素。從撤離護欄外到選擇救援方式，每一步都需圍繞“安全”展開。通過規范的操作流程和理性的應對措施，既能降低潛在風險，也能提高救援效率，讓突發狀況的處理更加有序。日常駕駛中保持良好習慣，提前規劃行程和油量，更是避免此類情況發生的關鍵。