高速上汽車壞了等待救援時間較長時，確保自身安全的核心是做好“車靠邊、人撤離、設警示、明位置”這四項關鍵措施。首先需將車輛移至緊急停車帶或右側路肩，若車輛仍有動力可借助慣性駛入，失去動力則嘗試人力或啟動馬達輔助挪動；隨后駕乘人員需從右側車門撤離至護欄外安全地帶，遠離車道避免危險；接著在車后150米（特殊天氣200米、彎道處提前至入彎前）放置三角警示牌，開啟雙閃并確保反光面朝向來車方向；最后撥打110或12122報警，通過公里樁、百米樁或地標精準描述車輛位置、行車方向與故障情況。等待期間需留意三角警示牌狀態，保持手機電量充足，不隨意走動，夜間可借助手電筒、反光背心提升辨識度，這些細節能最大程度降低高速停留的安全風險。

等待救援的過程中，信息溝通的及時性同樣重要。若等待時間超出預期，應主動聯系救援部門，詢問拖車的實時位置和預計到達時間，避免因信息滯后產生焦慮或誤判。若長時間未得到明確回應，可向交警部門反饋情況，以便調度人員優先處理。同時，需時刻關注三角警示牌的狀態，若遇大風、車輛剮蹭等導致警示牌傾倒或移位，應在確保自身安全的前提下及時復位，維持警示效果。

此外，人員的安全防護需貫穿始終。撤離至護欄外后，應選擇視野開闊的區域停留，避免靠近陡坡、深溝等危險地帶，同時留意過往車輛的行駛動態，尤其是夜間或雨霧天氣，過往車輛燈光可能影響視線，需提高警惕。若車內備有反光背心，可讓所有駕乘人員穿上，增強在昏暗環境下的可見性；手電筒可用于夜間照明或向遠處車輛示意，進一步降低風險。

若具備基礎維修知識且故障情況簡單，可在確保安全的前提下嘗試初步排查，但需避免在車道內操作，且不可進行復雜維修。例如檢查車輛燈光、輪胎氣壓等表面問題，若無法解決則立即停止，回到安全區域等待專業救援。同時，不要隨意攔截過往車輛尋求幫助，高速上車速快，攔車行為易引發二次事故，應通過官方救援渠道解決問題。

總結來說，高速等待救援時，從車輛處置到人員防護，每一個環節都需嚴謹執行。通過規范的操作流程、持續的細節關注和及時的信息溝通，能有效降低高速停留的安全隱患，確保在救援到達前自身與他人的安全。這些措施不僅是應對突發狀況的準則，更是對生命安全的重要保障，需時刻牢記并靈活運用。