調(diào)節(jié)汽車座椅靠背主要分手動(dòng)和電動(dòng)兩種方式，手動(dòng)的需在座椅下方、左側(cè)或扶手旁找對(duì)應(yīng)部件調(diào)節(jié)，電動(dòng)的則通過(guò)車內(nèi)按鈕操作。

手動(dòng)調(diào)節(jié)時(shí)，需在座椅周邊找到手柄、按鍵或旋鈕。這些調(diào)節(jié)部件位置設(shè)計(jì)合理，方便駕乘人員操作。通過(guò)扳動(dòng)手柄、按動(dòng)按鍵或轉(zhuǎn)動(dòng)旋鈕，就能改變靠背角度，部分還能同時(shí)調(diào)節(jié)座椅高低等其他參數(shù)，優(yōu)化座椅形態(tài)。電動(dòng)調(diào)節(jié)一般出現(xiàn)在高端車型上，車內(nèi)控制按鈕讓調(diào)節(jié)更便捷。而且有些電動(dòng)調(diào)節(jié)座椅具備記憶功能，能記住不同用戶的習(xí)慣設(shè)置，下次使用一鍵就能恢復(fù)到合適狀態(tài)。

調(diào)節(jié)座椅靠背有一些注意事項(xiàng)。要先啟動(dòng)車輛，這樣調(diào)節(jié)更順暢。調(diào)整座椅高度，保證頭部離車頂有一個(gè)拳頭距離。靠背角度以能有效支撐腰部為標(biāo)準(zhǔn)，不同身高人群合適角度范圍有差異，以背部力量調(diào)節(jié)背傾角至手掌能按住方向盤上端。同時(shí)，座椅不能過(guò)于傾斜，行車過(guò)程中禁止調(diào)節(jié)座椅。正確調(diào)節(jié)座椅靠背，能提升駕駛舒適度與安全性。