自動擋汽車變速箱油的更換里程并非固定不變，通常建議在 2 萬公里到 12 萬公里之間進行更換。這是因為不同車型、使用環境和駕駛習慣都會對變速箱油的性能產生影響。比如，經常處于惡劣路況或駕駛風格激烈的車輛，變速箱油的損耗會更快，需縮短更換周期；而路況良好、駕駛溫柔的情況，更換周期則可適當延長。總之，合理更換變速箱油，對車輛的穩定運行至關重要。

具體而言，不同類型的變速箱有著不同的更換建議。四速自動變速箱，一般每4萬公里更換一次變速箱油 。而六速及六速以上的自動變速器，通常每10萬公里更換一回。日系車型大多建議在4至8萬公里時進行更換。若是車輛高速行駛較多，4萬公里左右更換較為適宜。

同時，時間也是一個重要的考量因素。即便車輛行駛里程未達到標準，但時間到了，也可能需要更換變速箱油。一般來說，無論哪種自動變速箱，3年或者6萬公里更換一次是比較合適的標準，大多數車主遵循這個標準都能保證變速箱的良好狀態。不過，若開車仔細溫柔、路況又好，使用周期可以適當延長；要是開車風格暴力、車輛負載大且經常滿載拉貨，那就得縮短更換周期。

另外，還有所謂的免維護變速箱，一般8年或者12萬公里更換。但即使是這類變速箱，長期不換油也可能出現故障。畢竟變速箱油有著潤滑、散熱、傳力等重要作用，長時間不換，油中的雜質增多，會損壞自動變速器里的換擋控制零件。

總之，自動擋汽車變速箱油的更換要綜合多方面因素來決定。車主需要了解自己車輛的具體情況，定期檢查，按照合理的周期更換變速箱油，才能讓愛車的變速箱保持良好的工作狀態，延長車輛的使用壽命，為出行提供可靠的保障 。