在高速應急車道換備胎，若符合緊急情況且操作規范則合法。車輛爆胎屬于緊急情況，可使用應急車道臨時換胎，但要遵循嚴格條件和程序。比如，要將車輛安全停在應急車道，開啟雙閃警示燈，在車后150米處（雨霧天或夜間更遠）設置反光三角警告標志，車上人員迅速撤離到護欄外，且換胎盡量在15分鐘內完成。否則，可能面臨扣分、罰款等處罰。

正確停車是關鍵的第一步。爆胎后倘若車輛還能夠移動，應即刻駛入應急車道，讓車頭朝著正常行駛的方向，確保車身完全安穩地停放在白色邊線以內，堅決不能壓線或者越線。這不僅是對自身安全的保障，也是對其他正常行駛車輛的負責。

開啟雙閃燈是必不可少的動作。停車之后，要在第一時間打開危險報警閃光燈，讓后方車輛能夠盡早注意到異常情況，提前做好避讓準備。同時，放置警示牌也至關重要，在車后規定距離放置三角警示牌，尤其是在雨霧天或夜間，更要適當增加距離，以便更好地起到警示作用。

而人員撤離同樣不容忽視，車上所有人員都要以最快的速度撤離到護欄外，遠離車輛，避免潛在的危險。在換胎過程中，若左側爆胎，要格外留意盲區風險，驅動輪爆胎的話，更要警惕二次事故的發生。

如果沒有按照規定操作，比如不開雙閃、未放置警示牌或者沒有及時撤離人員，每項違規都會面臨扣3分以及100 - 200元罰款的處罰。要是長時間占用應急車道或者操作超時，車輛還有可能被拖車強制帶離，車主還得承擔拖車費用。

總之，在高速應急車道換備胎雖然是合法的，但前提是要嚴格遵循相關規定和操作流程。這些規定和流程都是為了保障高速公路的安全和順暢，以及每一位司乘人員的生命財產安全。車主們在遇到緊急情況需要換備胎時，務必牢記這些要點，謹慎操作。