惡劣路況下變速箱油的更換頻率取決于變速箱的類型。

自動變速箱油在惡劣路況下一般需每 6 萬公里更換一次。

手動變速箱油通常每 2 年或 6 萬公里更換，但在惡劣路況下建議縮短至 4 年或 8 萬公里左右。

CVT 無級變速箱油在惡劣路況下，如日產的混動 CVT 建議 5 萬公里更換，其他車型可提前至 6 到 8 萬公里更換。

DCT 雙離合變速箱，其中液壓油一般建議 6 萬公里更換，齒輪油雖免維護但最好與液壓油一起更換。

手動變速箱油也稱齒輪油，按美國石油學會分類，有 GL-1 至 GL-5 五檔，性能各有不同，GL-5 性能最高。

自動變速箱油專門用于自動變速器，早期曾用發動機油代替但已淘汰。

不按時更換變速箱油危害大。長期不換，油會變濃，散熱器易受阻，油溫過高，降低使用壽命。還會出現粘度降低、潤滑性能下降、阻力升高、磨損增大等問題，導致變速箱損壞，維修費用高昂。

更換變速箱油要找專業人員，避免用錯油或加劣質油。自動變速箱油換油方式一般有重力放油和循環機換油，重力放油較常用，雖不如循環機干凈但也能滿足需求。

總之，惡劣路況下要縮短變速箱油更換周期，按保養手冊及時更換，保證變速箱正常工作，延長汽車使用壽命。